Whey proteinleri son zamanlarda özellikle zayıflamak isteyenlerin tercih ettiği yöntemlerin başında kendine yer buluyor. Spor ile bir araya geldiğinde etkili bir sonucu ortaya çıkaran bu proteinler, vücudun ihtiyacı olan tüm maddeleri barındırdığı gibi hızlı yağ yakımına yardımcı olduğundan da tercih noktasında bulunuyor.
Sağlıklı bireylerin hayatlarında yer alan spor, onları şehir hayatının sıkıntısından kurtarıyor. Spor yapan bir birey şehrin tüm stresli havasına ve bozulan yeme içme alışkanlıklarına rağmen formunu korumayı biliyor. Yaşanan bu sıkıntıları göz önünde tutan firmalar ise sporcuları destekleyen bir takım ürünler geliştirmeye karar verdi. Whey proteinleri gıda takviyeleri olarak ülkemizde bulunuyor.
PROTEİN NEDİR, NE İŞE YARAR
Proteinler alınması gereken temel makro besinler arasında bulunuyor. İmmün sistemini güçlendiren, kas yapısını destekleyen ve dokunun korunmasına yardımcı olan protein, en çok sporcuların elde etmek istediği konuların başında kendine yer buluyor. Özellikle vücut sporları ile uğraşanların üzerinde durduğu proteinler kas dokusunun oluşmasından zarar gören kasların onarılmasına kadar çok sayıda faydayı sağlıyor. İnsan vücudu için olmazsa olmazlar arasında yer alan proteinler, doğal ürünlerde bulunduğu gibi besin takviyeleri ile de karşınıza çıkıyor. Aşırı fiziksel sporlar ile uğraşanların normalin bir katı fazla protein ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla oluşturulan ve geliştirilen protein tozları ise piyasada Whey proteini olarak biliniyor. Günümüzde whey proteinin en önemli üreticileri arasında ise weider protein yer alıyor. Weider, uzun zamandır ülkemizde faaliyet gösteren ve gıda takviyeleri konusunda uzmanlaşmış firmaların başında gelmektedir.
WEİDER PROTEİN İNCELEMESİ
Protein üreticisi arasında bulunan Weider’in etkilerini sizler için derledik. 1 ölçekte 33 gram olan bu ürün, 120 kalori, 1 gram yağ, 20-23 gram protein, 9 gram karbonhidrat, 2 gram şeker, 80 mg kalsiyum ve 95 gram sodyumdan oluşuyor. Bir çok yerde 300 ml süt ile tüketilmesi amacıyla verilen veriler, ham halinde ise rakiplerinden bir adım öne çıkıyor. Bu araştırma da Weider’in saf bir protein tozu olduğu ve neredeyse filler maddesini hiç barındırmadığı sonucu ortaya çıkıyor. Bir başka avantajı ise aspartam bulunmaması olarak yorumlanıyor. 20-23 gramlık bir protein miktarı benzerlerine oranla Weider’i bir adım ileriye taşıyor. Bu araştırmalarla gayet saf ve yalın bir whey proteini konumunda bulunan Weider, istenilen sonuçları kolaylıkla size sunabilecek yapıda bulunuyor. Weider’in bir diğer avantajı ise kullanım kolaylığıdır. Geride kötü koku ve tat bırakmayan, lezzet anlamında ise son derece güzel olan Weider arzu edilen aromaları size sunuyor. Weider’i etkili kılan en önemli husus ise fiyat, performans ve bulunabilirlik özelliğidir. Ülkemizde kolay bir şekilde ulaşabileceğiniz bu ürün, fiyat olarak da benzerleri ile aynı noktada buluşuyor.
PROTEİN TOZLARI NE İŞE YARIYOR
Weider gibi firmaların ürettiği ve satışa sunduğu protein tozları konsantre, izole ve hidrolize gibi gruplara ayrılmıştır. Vücudun ihtiyacı olan proteinleri hızlı bir şekilde alınmasına yönelik üretilen protein tozları vejeteryan bir diyete göre alınmalıdır. Laktoz oranı azaltılmış protein tozları ise sporcular tarafından en çok tercih edilen whey proteinleri olarak dikkat çekiyor. Vücudun ihtiyacı olan amino asitleri ve amino asitlerin sindirim oranlarını göz önünde bulundurarak hazırlanan whey proteinleri, yıllardır sürdürülebilir ve kalite ile kendini ispatlamaya başlamıştır. Protein tozları doğal ürünlere nazaran daha fazla emilim gösterir.
Protin Tozu Kullanımı
Protein tozlarının genel kullanım alanları sporculardır. Antrenman öncesi veya sonrasında ki 45 dakikalık süreçte vücut yapıcı bir sürece girer. Bu süreç içerisinde yorulan ve yıpranan vücut ve kaslar, kendini onarmaya veya büyümeye başlar. Bu süreç içerisinde vücudun ihtiyacı olan madde ise proteinlerdir. Bu proteini hızlı bir şekilde sağlayabilmek için protein tozu tercih edilebilir. Bir spor esnasında vücudun belli oranda direnç kaybetmesi kaçınılmazdır. Kasların işlevinin bozulması, büyüme hormonlarının yeteri kadar çalışmaması protein ihtiyacından kaynaklanmaktadır. Zarar gören bu hücrelerin yeniden onarılması için hızlı protein alımı şarttır. Bu ise ancak protein tozları ile mümkün olacaktır.
PROTEİN TOZU FAYDALARI
Protein tozunun faydaları burada kendini gösterir. Proteinler, kasların temel besin kaynağıdır ve amino asit barındırırlar. Günlük protein ihtiyacının karşılanması konusunda etkili çözümler sunar. Anabolik verilerin yükselmesine yardımcı olur.
Dikkat – Olası Yan Etkiler
Bazı yan etkiler beraberinde gelebilir. Bunlara göz atacak olursak, şeker gibi hastalıkları bulunan kullanmadan önce doktor tavsiyesi alması son derece önemlidir. Böbrek gibi problemlerde ise kullanıma dikkat etmek gerekecektir.
